Diéta > Pred a po odhalení obrázkov | Vyhnite sa chybám!

Vyskúšal som všetky tieto výrobky a zistil som, že majú veľmi malý alebo žiadny účinok na chudnutie a skutočne zvyšujú riziko priberania na váhe. Tu je mojich 5 najlepších tipov, ako sa zbaviť brušného tuku a zistiť, či to všetko stojí za to:

1. Nechaj to jednoduché.

Ak chcete schudnúť, musíte si to nechať jednoduché. Znížte svoju hmotnosť tým, že budete jesť viac zeleniny, ovocia, chudých bielkovín, celých zŕn, chudého syra, čerstvej zeleniny, ovocia a chudých rýb. 2. Jedzte veľa ovocia a zeleniny. Ak máte obavy z chudnutia, pravdepodobne sa čudujete, prečo by ste mali jesť toľko. Mali by ste jesť viac ovocia a zeleniny. Tým, že ich budete konzumovať, spálite viac kalórií. 3. Choďte do posilňovne a cvičte najmenej dvakrát týždenne. Je to vynikajúci spôsob spaľovania kalórií. Neodporúčam to robiť celý týždeň, ale môžete začať prvým dňom a prepracovať sa. 4. Vypite viac vody, ako by ste normálne robili. Jednou z najužitočnejších vecí, ktorú som našiel, bolo, že budem piť dostatok vody, takže nebudem piť sódu, ale nie toľko, že by som zhltla vodu z kohútika.

Nové testy

Black Latte

Black Latte

Yigit Crosby

Čoraz väčší počet účastníkov uvádza Black Latte a ich úspech v súvislosti s uplatňovaním tohto prém...

Raspberry

Raspberry

Yigit Crosby

Myslíte si, že Raspberry pracuje zázraky. Nezávislý pozorovateľ v každom prípade usudzuje, že s pro...

Mirapatches

Mirapatches

Yigit Crosby

Mirapatches je v súčasnosti považovaný za zasvätenú Mirapatches, ale popularita sa v poslednom čase...

Populárne recenzie

Mirapatches

Yigit Crosby

Mirapatches ide o chudnutie, Mirapatches bude nevyhnutne súvisieť aj s touto otázkou - prečo? Ak si...

Raspberry Ketone

Raspberry Ketone

Yigit Crosby

Možno si myslíte, že Raspberry Ketone skutočne funguje. Aspoň, ak si všimneme nespočetné množstvo p...

Green Coffee

Green Coffee

Yigit Crosby

Green Coffee je v súčasnosti považovaná za skutočnú dôvernú radu, no napriek tomu sa v poslednom ča...

Poznámky od našich redaktorov

Tinedol

Tinedol

Yigit Crosby

Tinedol je pravdepodobne jedným z najlepších spôsobov, ako dlhodobo znížiť váhu, ale na čom záleží?...

Hourglass

Hourglass

Yigit Crosby

Údaje sú nezameniteľné: práce na Hourglass divy. Ako neutrálny pozorovateľ definitívne uzavrie, môž...

AcaiBerry 900

AcaiBerry 900

Yigit Crosby

AcaiBerry 900 vynikajúcou pomôckou pre extrémne účinné AcaiBerry 900, ale prečo? Pohľad na AcaiBerr...

Zoznam všetkých protokolov o skúškach