Odchudzanie: Moje wyniki po 7 miesiącach| Zdjęcia i fakty

Wypróbowałem wszystkie te produkty i odkryłem, że mają one bardzo niewielki lub żaden efekt odchudzania i mogą faktycznie zwiększyć ryzyko przybierania na wadze. Oto moje 5 najlepszych wskazówek, jak pozbyć się tłuszczu z brzucha i przekonać się, czy wszystko jest tego warte:

1. Prostota.

Jeśli chcesz schudnąć, musisz zachować prostotę. Utrzymuj wagę, jedząc więcej warzyw, owoców, chudych protein, produktów pełnoziarnistych, chudego sera, świeżych warzyw, owoców i chudej ryby. 2. Jedz dużo owoców i warzyw. Jeśli martwisz się utratą wagi, prawdopodobnie zastanawiasz się, dlaczego powinieneś tak dużo jeść. Powinieneś jeść więcej owoców i warzyw. Spalisz więcej kalorii, spożywając je. 3. Idź na siłownię i ćwicz co najmniej dwa razy w tygodniu. To świetny sposób na spalanie kalorii. Nie polecam robić tego przez cały tydzień, ale możesz zacząć od pierwszego dnia i rozwijać się. 4. Pij więcej wody niż zwykle. Jedną z najbardziej pomocnych rzeczy, które znalazłem, było to, że piłem wystarczającą ilość wody, aby nie pić sody, ale nie tyle, że piłbym wodę z kranu.

Nowe testy

Green Coffee

Green Coffee

Yigit Crosby

Green Coffee jest obecnie uważana za prawdziwą poradę poufną, ale mimo to świadomość szybko rośnie ...

Diet Duet

Diet Duet

Yigit Crosby

Jako porady poufne w redukcji wagi udowodnił niedawno Diet Duet. Wiele pozytywnych raportów testowy...

Hourglass

Hourglass

Yigit Crosby

Dane są niewątpliwe: Hourglass działa cuda. Jak twierdzi neutralny obserwator, można zobaczyć wiele...

Popularne recenzje

Mangosteen

Mangosteen

Yigit Crosby

Coraz więcej entuzjastów zgłasza produkt i jego sukcesy w stosowaniu Mangosteen. Wspólne recenzje s...

Green Coffee Bean Max

Green Coffee Bean Max

Yigit Crosby

Green Coffee Bean Max idealnie nadaje się do zmniejszenia wagi niewymownie w dłuższej perspektywie,...

Raspberry

Raspberry

Yigit Crosby

Można by pomyśleć, że Raspberry działa cuda. W każdym razie, podsumowuje bezstronny obserwator, wid...

Uwagi od naszych redaktorów

Diet Booster

Diet Booster

Yigit Crosby

Jeśli wierzymy w wiele nadchodzących recenzji, wielu entuzjastom udaje się zmniejszyć wagę za pomoc...

Green Coffee Bean Max

Green Coffee Bean Max

Yigit Crosby

Niski procent tkanki tłuszczowej jest prawdopodobnie najlepiej osiągnięty dzięki Green Coffee Bean ...

Idealica

Idealica

Yigit Crosby

Jeśli ufamy wielu opublikowanym raportom, wielu entuzjastów jest w stanie zmniejszyć swoją wagę prz...

Lista wszystkich raportów z testów