Dieta, rapporto dopo 3 settimane d'utilizzo | valutazione + consigli

Ho provato tutti questi prodotti e ho scoperto che hanno un effetto di perdita di peso molto scarso o nullo e possono effettivamente aumentare il rischio di ingrassare. Ecco i miei 5 migliori consigli per sbarazzarti del grasso della pancia e vedere se ne vale la pena:

1. Keep it Simple.

Se vuoi perdere peso, dovrai mantenerlo semplice. Riduci il peso mangiando più verdure, frutta, proteine magre, cereali integrali, formaggio magro, verdure fresche, frutta e pesce magro. 2. Mangia molta frutta e verdura. Se sei preoccupato di perdere peso, probabilmente ti starai chiedendo perché dovresti mangiare così tanto. Bene, dovresti mangiare più frutta e verdura. Brucerai più calorie consumandole. 3. Andare in palestra e allenarsi almeno due volte a settimana. È un ottimo modo per bruciare calorie. Non ti consiglio di farlo per un'intera settimana, ma puoi iniziare con il primo giorno e proseguire verso l'alto. 4. Bevi più acqua di quanto faresti normalmente. Una delle cose più utili che ho scoperto è che avrei bevuto abbastanza acqua per non bere soda, ma non così tanto che avrei bevuto acqua da un rubinetto.

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