Renforcement musculaire dans l'auto-expérience - Je n'ai pas pu...

J'ai fait des recherches sur le renforcement musculaire et j'ai fait des tests très spécifiques. J'ai examiné plus de 50 études et j'ai découvert que la plupart de ces produits ne fonctionnent PAS. Les principales raisons sont les suivantes: les résultats des études ne correspondent pas aux allégations, ou les ingrédients sont très difficiles à trouver dans les magasins ou sur Internet. Il existe également des études qui prouvent que le produit ne fonctionne pas et ne sont pas basées sur des résultats réels. J'ai également regardé certains produits qui prétendent qu'ils fonctionnent et les résultats n'étaient pas ce que vous pensez. Je ne suis qu'un médecin qui a examiné quelques produits qui se sont révélés inefficaces. Je ne suis pas médecin et je ne vous conseille pas de prendre un produit à moins que vous ne compreniez les risques, les symptômes et les effets secondaires à long terme. J'essaie juste de vous faire prendre conscience des possibilités que vous ne connaissez pas. Si vous êtes intéressé, j'ai fait une liste de certains des suppléments de renforcement musculaire les plus courants.

1. Creatine Les avantages de la supplémentation en créatine sont très bien documentés. Une revue de 2006 a révélé que la supplémentation en créatine augmentait la force, la composition corporelle et la puissance des hommes et des femmes. Cette étude a été réalisée chez l'homme et non chez l'animal.

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