Perdre du poids dans l'auto-expérience - Je n'ai pas pu...

J'ai essayé tous ces produits et j'ai constaté qu'ils ont très peu ou pas d'effet de perte de poids et peuvent en fait augmenter votre risque de prendre du poids. Voici mes 5 meilleurs conseils pour vous débarrasser de la graisse de votre ventre et voir si cela en vaut la peine:

1. Restez simple.

Si vous voulez perdre du poids, vous devrez rester simple. Gardez votre poids en mangeant plus de légumes, de fruits, de protéines maigres, de grains entiers, de fromage maigre, de légumes frais, de fruits et de poisson maigre. 2. Mangez beaucoup de fruits et légumes. Si vous avez peur de perdre du poids, vous vous demandez probablement pourquoi vous devriez manger autant. Eh bien, vous devriez manger plus de fruits et légumes. Vous brûlerez plus de calories en les consommant. 3. Allez au gymnase et faites de l'exercice au moins deux fois par semaine. C'est un excellent moyen de brûler des calories. Je ne recommande pas de faire cela pendant une semaine entière, mais vous pouvez commencer par le premier jour et progresser. 4. Buvez plus d'eau que vous ne le feriez normalement. L'une des choses les plus utiles que j'ai trouvées était que je buvais suffisamment d'eau pour ne pas boire de soda, mais pas tellement que j'allais avaler de l'eau d'un robinet.

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