Pérdida de peso de una fuente oficial | ¡Fotos reveladas!

He probado todos estos productos y descubrí que tienen muy poco o ningún efecto de pérdida de peso, y en realidad pueden aumentar su riesgo de aumentar de peso. Aquí están mis 5 mejores consejos para deshacerte de tu grasa abdominal y ver si todo vale la pena:

1. Mantenlo simple.

Si quieres perder peso, tendrás que mantenerlo simple. Mantenga su peso bajo comiendo más verduras, frutas, proteínas magras, granos enteros, queso magro, verduras frescas, frutas y pescado magro. 2. Coma muchas frutas y verduras. Si le preocupa perder peso, probablemente se esté preguntando por qué debería comer tanto. Bueno, deberías comer más frutas y verduras. Quemará más calorías consumiéndolas. 3. Vaya al gimnasio y haga ejercicio al menos dos veces por semana. Es una excelente manera de quemar calorías. No recomiendo hacer esto durante toda una semana, pero puedes comenzar con el primer día y seguir avanzando. 4. Beba más agua de lo normal. Una de las cosas más útiles que encontré fue que bebería suficiente agua para no beber refrescos, pero no tanto como para beber agua de un grifo.

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