Besser Schlafen: Laut Studien möglich #verblüffende Ergebnisse

Bevor Sie weiterlesen, können Sie sich bei Fragen gerne an mich wenden.

Ich habe lange versucht, einen Leitfaden zu schreiben, wie ich meinen Schlaf verbessern kann, und habe ihn endlich fertiggestellt. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen. Wenn Sie Fragen haben oder Hilfe benötigen, zögern Sie bitte nicht, mir eine E-Mail zu senden. Meine E-Mail ist der letzte Eintrag in diesem Handbuch. 1. Wie Sie Ihre Energie steigern Wenn Sie nicht wissen, was Energie ist, ist es die Energie, die zum Gehen verwendet wird. Jedes Mal, wenn Sie Ihren Körper bewegen, steigt Ihre Energie. Sie können Ihre Energie mit einer Kombination aus einigen Übungen und Energy Drinks steigern. Versuchen Sie zwei oder drei Trainingseinheiten pro Tag. Ich würde auch empfehlen, mindestens eine Stunde Meditation pro Tag zu machen. Auf diese Weise lernen Sie Ihren Körper kennen und passen ihn Ihren Gewohnheiten an. 2. Wie man Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit vorbeugt Sie sollten auch wissen, wie man Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Stress vorbeugt. Eine gute Strategie ist es, gut zu schlafen und es sich zur Gewohnheit zu machen. Wenn Sie ein Problem haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können auch Ihr Bestes tun, um Situationen zu vermeiden, in denen Sie sich schlecht fühlen, z. B. wenn Sie sich auf die Arbeit vorbereiten, wenn Sie in der Mittagspause mit jemandem sprechen oder wenn Sie Ihre Kinder für die Schule vorbereiten.

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