Abnehmen: Laut Studien möglich #verblüffende Ergebnisse

Ich habe alle diese Produkte ausprobiert und festgestellt, dass sie nur einen sehr geringen oder keinen Gewichtsverlust bewirken und das Risiko einer Gewichtszunahme tatsächlich erhöhen können. Hier sind meine Top 5 Tipps, um Ihr Bauchfett loszuwerden und zu sehen, ob es sich lohnt:

1. Halten Sie es einfach.

Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, müssen Sie es einfach halten. Halten Sie Ihr Gewicht niedrig, indem Sie mehr Gemüse, Obst, mageres Eiweiß, Vollkornprodukte, mageren Käse, frisches Gemüse, Obst und mageren Fisch essen. 2. Essen Sie viel Obst und Gemüse. Wenn Sie sich Sorgen um das Abnehmen machen, fragen Sie sich wahrscheinlich, warum Sie so viel essen sollten. Nun, Sie sollten mehr Obst und Gemüse essen. Sie werden mehr Kalorien verbrennen, indem Sie sie verbrauchen. 3. Gehen Sie ins Fitnessstudio und trainieren Sie mindestens zweimal pro Woche. Es ist eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Ich empfehle nicht, dies eine ganze Woche lang zu tun, aber Sie können mit dem ersten Tag beginnen und sich nach oben arbeiten. 4. Trinken Sie mehr Wasser als normalerweise. Eines der hilfreichsten Dinge, die ich fand, war, dass ich genug Wasser trinken würde, um kein Soda zu trinken, aber nicht so viel, dass ich Wasser aus einem Wasserhahn schlucken würde.

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