качеството на съня & резултати - Експерти от САЩ докладват...

Така че, преди да прочетете допълнително, моля не се колебайте да се свържете с мен по всякакви въпроси.

От доста време се опитвам да напиша ръководство за това как да подобря съня си и най-накрая го завърших. Надявам се да ви хареса да го четете. Ако имате въпроси или се нуждаете от помощ, моля не се колебайте да ми изпратите имейл. Моят имейл е последният запис на това ръководство. 1. Как да увеличите енергията си Ако не знаете каква е енергията, това е енергията, използвана за ходене. Всеки път, когато движите тялото си, вашата енергия се увеличава. Можете да увеличите енергията си с комбинация от някои упражнения и енергийни напитки. Опитайте се да провеждате две или три тренировки на ден. Също така бих препоръчал да правя поне един час медитация на ден. По този начин опознавате тялото си и го карате да се адаптира към вашите навици. 2. Как да предотвратите главоболие, безсъние Трябва също да знаете как да предотвратите главоболие, безсъние и стрес. Добра стратегия, която трябва да имате, е да спите добре и да го превърнете в навик. Ако имате проблем, консултирайте се с Вашия лекар. Можете също така да направите всичко възможно, за да избегнете ситуации, които ви карат да се чувствате зле, например, когато се подготвяте за работа, когато разговаряте с някого в периода на обяда или когато подготвяте децата си за училище.

Текущи доклади от тестове

Sleep Well

Yigit Crosby

Все повече очаровани хора съобщават за лекарството и техните успехи във връзка с прилагането на Sle...